Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
94,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
813 kcal
|
Fett: 30,88g | Prot: 61,29g | Kolh.: 80,05g.
Frukost: Pistachio Nuts, 1% Fat Milk, Whole Wheat Bread. Lunch: Bassé Pumpkin Seeds, Sealtest Cottage Cheese 1%, Rose-Apples. Middag: Carrots, Yellow Sweet Peppers, Mashed Potato, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Cabbage, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: 1% Fat Milk. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|