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カロリー計算して食べると痩せられる。
目からうろこ。
カロリーって不思議。
今まで間違ってたみたい。
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42,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1337 kcal
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Fett: 49,91g | Prot: 79,66g | Kolh.: 145,36g.
Frukost: バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 明日香野 きな粉, 味噌汁, はちみつ. Lunch: ご飯, みりん干し, モヤシ炒め, 豚肉炒め, にんじんしりしり, イオン株式会社 キャベツの千切り, 水菜, セブンイレブン ごまドレッシング, 味噌汁, おかめ納豆 納豆. Middag: キムチ, にんじんしりしり, みりん干し, ご飯, 味噌汁, 豚肉炒め, 豆苗, モヤシ炒め, おかめ納豆 納豆, 調理したブロッコリ（調理油なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 水菜, サラダドレッシング（低カロリー）. Snacks/Annat: チョコ, チョコ, 飴, インスタントコーヒー（粉末）. mer...
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1260 kcal
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Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 46 minuter. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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