Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 56,15g | Kolh.: 118,00g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Strawberries, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter. Middag: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Uncle Ben's Boil-in-Bag White Rice. Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|
Thanks! Glad to see you doing so well!
22 mar 18 av medlem: UK cats
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|