Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
106,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 41,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 30,09g | Prot: 116,93g | Kolh.: 101,66g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix - Pralines & Cream, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. Lunch: Bananas, Refried Beans, Cooked Asparagus (from Fresh), Dole Portobello Mushroom Caps, Shrimp, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Middag: Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Famoso Roasted Red Pepper, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Carrots, Chicken Breast. Snacks/Annat: Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|