|
-400 гр
|
66,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 73,80g | Prot: 55,22g | Kolh.: 118,89g.
Frukost: Сахар, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Русский бисквит Кекс Шоколадный. Lunch: Кедровые Орехи, Микоян Колбаса Вареная с Грибами для Поста, Масло Подсолнечное, Макфа Макароны Отварные. Middag: Продальянс Соевое Мясо, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Красный Октябрь Маска, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Спартак Шоколад 90%, Alpro Молоко Соевое, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 4 timmar, Google Fit - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|