Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
59,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 61,51g | Kolh.: 180,56g.
Frukost: Market Pantry Half & Half, Blueberries , Silk Unsweetened Soymilk, Soy Milk , Nature's Path Organic Flax Plus Multibran Cereal. Lunch: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Back to Nature Harvest Whole Wheats Crackers, Northern Catch Premium Salmon Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Red Table Wine , Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Ralphs Dried Apricots, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|