|
кд
|
70,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 47,90g | Prot: 91,52g | Kolh.: 182,58g.
Frukost: Витьба Хлопья Кукурузные "Золотистые Глазированные", Сахар, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Брест-Литовск Сметана 15%, Салат Айсберг, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Куриная Грудка Вареная, Борщ Украинский. Middag: Вареное Яйцо, Макфа Макароны, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Чернослив, Сыр Голландский, Ореховая Компания Арахис, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Зеленый Пищевик Зефир. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|