16,6%
|
75 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 139,34g | Kolh.: 35,71g.
Frukost: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Middag: Сыр 17%, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Греческий Салат. Snacks/Annat: Ром, Сухарики Ржаные. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|