|
Небольшой наборчик)!косяк в еде был)!
|
77,3 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 23,49g | Prot: 191,67g | Kolh.: 138,56g.
Frukost: Активиа Йогурт Супер-Фрукты Черника, Коричневый Сахар, Кофе, Куриное Филе, Картошка Печеная, SAN Изолят. Lunch: Яблоко Зеленое, Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Рис Вареный. Middag: Био Баланс Творог Мягкий, Яблоко Зеленое, Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Салат Овощной, Рис Вареный, Куриное Филе, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: SAN Изолят, Творожная Запеканка. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|