Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
94,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2260 kcal
|
Fett: 126,34g | Prot: 141,54g | Kolh.: 154,21g.
Lunch: Boiled Egg, Date. Middag: Beef Stew. Snacks/Annat: Beacon Marshmallow Easter Egg, Almonds, Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Oil Roasted Peanuts (with Salt), Date, Bananas. mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|