Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
60,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 70,36g | Prot: 84,52g | Kolh.: 196,62g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Б.Ю. Александров Чизкейк, Сливочный Сыр Violette , Арахисовая Паста с Орехами, Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ярмарка Бурый Рис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Бурже Хлеб Многозерновой, Сливочный Сыр Violette , Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Избенка Йогурт "Греческий", Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Зеленое Яблоко, RED Молочный Шоколад с Орехом. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Valeriashhh 's vikthistorik
|