Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2012
|
87,1 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 87,11g | Kolh.: 188,35g.
Frukost: Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Corn Tortilla Chips, Salsa Guacamole, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Vanilla Caramel coffee creamer. Lunch: Baby Carrots, Green Tea to Go Honey & Lemon Sugar Free Iced Tea Mix, Beef Franks, Macaroni and Cheese. Middag: Zucchini, Sundried Tomato & Basil Hommus, Tandoori Naan, Tequila & Orange Chicken Breast, Corn Tortilla Chips, Salsa Guacamole. Snacks/Annat: Chocolate Sundae Ice Cream Cups, G2 Low Calorie Electrolyte Fruit Punch Beverage. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme och 15 minuter, Shopping - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|