Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
58,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 95,34g | Prot: 95,47g | Kolh.: 152,89g.
Frukost: Mandeln, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Weizenmehl Type 550, Roggenmehl Type 997, Pellkartoffeln, Wiesbauer Schinkenspeck, BioBio Bergkäse, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Stockmeyer Leberwurst Fein. Lunch: BioBio Griechischer Feta, Zitrone, Aldi Bio Vollkornnudeln , Davert Kichererbsen Getrocknet, Fenchel. Middag: Wiesbauer Schinkenspeck, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Joy.Foods Bio Sesamprotein, SchapfenMühle Weizenkeime, Erdnüsse mit Schale, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Blumenkohl, Rote Paprika, Alnatura Apfelessig. Snacks/Annat: Knollensellerie, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Alnatura Haferkleie mit Keim, Magerquark, Blutorange, Baktat Tahin. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 19 minuter, Sömn - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Mountainbike - 35 minuter, Vila - 7 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mausü2016 's vikthistorik
|