Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 74,42g | Kolh.: 207,12g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Пломбир, Груша, Домик в деревне Молоко 3,2%, Котлета Домашняя, Сыр Эдам, Бурже Хлеб Многозерновой, Кукурузная Каша. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Ашан Сухари из Хлеба, Йогурт Домашний, Сыр Эдам, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Middag: Мёд, Vитамин Карибская Смесь. Snacks/Annat: 2С Смесь Орехи и Фрукты, Чернослив, Йогурт Домашний. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vera Ivanova 's vikthistorik
|