Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 69,88g | Prot: 69,08g | Kolh.: 123,08g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Жареное Филе Свинины, Капуста Жареная. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Фруже Вишня Фружеле в Шоколаде, Грейпфрут, РосФрост Настоящий Пломбир 20%. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar, Städning - 30 minuter, Matlagning - 39 minuter, Sömn - 8 timmar, Bastu - 20 minuter, Apple Health - 0 minuter, Styrketräning - 1 timme, Situps - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Löpband - 31 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sshkurikhina 's vikthistorik
|