Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 146,91g | Kolh.: 135,29g.
Frukost: На Зубок Курага, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Яйцо, На Зубок Изюм, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Котлетки с кабачком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Middag: Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Агуша Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Агуша Молоко 2,5%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, На Зубок Изюм, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|