Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 78,66g | Kolh.: 149,64g.
Frukost: Lindt Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Начинкой Крем-Брюле, Милава Сулугуни, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Coffee with Milk, Raisins, Walnuts, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Куриное Филе С Сулугуни И Шпинатом В Духовке, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Pummelo , Kumquat, Hazelnuts Filberts, Billa Творог 9%, Apple, Coffee with Milk, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Милава Сулугуни. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komarova.olga1 's vikthistorik
|