Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 38,47g | Prot: 84,37g | Kolh.: 119,01g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мистраль Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский, Избенка Сыр Адыгейский, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Epica Йогурт Красный Апельсин . mer...
|
|
628 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 23 minuter, Cykling - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irishka656 's vikthistorik
|