Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 73,01g | Prot: 115,15g | Kolh.: 166,95g.
Frukost: Грецкие Орехи, Рафинад, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%, Банан, Fish House Крабовые Палочки, ВкусВилл Сыр Швейцарский, Домашний Лаваш Ржано-Пшеничный. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Скит Майонез Провансаль 67%, Масло Подсолнечное, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Националь Маш, Первая Свежесть Котлеты Домашние Куриные. Middag: 6 Соток Белая Фасоль в Томатном Соусе, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliia.v.smirnova 's vikthistorik
|