|
Сама виновата, не нужно было кекс на ночь жрать! Сегодня сделаю питание более чистым и завтра перевзвешусь :)
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 81,78g | Prot: 100,65g | Kolh.: 147,62g.
Frukost: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Авокадо Авокадо. Lunch: Шарлиз Пастила, Котлеты из Индейки. Middag: Котлеты из Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Агуша Смесь Кисломолочная Адаптированная 3,5%, Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Matlagning - 35 minuter, Gym - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Amning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|