Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
51,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 61,05g | Prot: 88,76g | Kolh.: 160,23g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Мясновъ Кофе Капучино , Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Каждый День Чернослив Сушеный, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Ваше Здоровье Семя Льна, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Авокадо, Пролетарец Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кинза, Мясновъ Кефир 1%, Мясновъ Долма с Лесными Грибами и Рисом. Middag: Имунеле Гранат, Фундук Фундук Натуральный, Monini Бальзамический Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Избенка Ряженка 4%. Snacks/Annat: Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.mihailenko.m 's vikthistorik
|