Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 32,90g | Prot: 113,55g | Kolh.: 147,10g.
Frukost: Duku, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Annat: Apel. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 mar 18 av medlem: AdindaRPutri
|
3 minggu turun 3 kilo sis alhamdulillah
21 mar 18 av medlem: Mamatuns
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|