Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
833 kcal
|
Fett: 29,61g | Prot: 51,23g | Kolh.: 74,76g.
Frukost: Кофе, Fitness Formula Topping Light Шоколад, Увелка Овсяная Каша. Lunch: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Middag: 4 Сезона Овощное Рагу. Snacks/Annat: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Протеиновый Порошок, Ашан Помело Сушеный, Lipton Чай, Молочный Источник Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aly.glazz 's vikthistorik
|