Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
86,5 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
802 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 42,44g | Kolh.: 92,17g.
Frukost: Gula Pasir, Kopi, A&W Fried Chicken. Lunch: Gula Pasir, Kopi, Es Teh Tawar, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Pepaya. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bonifasius Anggara Putra 's vikthistorik
|