|
Tinggi 159
Lingkaran pinggang 89
Berat badan 64
Kira kira berapa nya ideal nya
|
64 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
377 kcal
|
Fett: 15,32g | Prot: 29,13g | Kolh.: 38,25g.
Lunch: Ikan, Putih Telur Matang, Selada Kol, Tahu. Middag: Pempek, Pare, Tahu. Snacks/Annat: Apel. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
kalo tingginya 159 ideal.nya 49 kg.. kan pertitungan tb-110 😊
21 mar 18 av medlem: Alan.lee
|
di drop in sampe 49, nyaman ga..kalo ga di bulkingin sampe yang dipinginin
21 mar 18 av medlem: Hirarara
|
21 mar 18 av medlem: myllacute2
|
55kg udh ideal, gk kurus. saya pernah segitu soal nya
22 mar 18 av medlem: diet_fera
|
22 mar 18 av medlem: myllacute2
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myllacute2 's vikthistorik
|