Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
94,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 35,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 33,45g | Prot: 85,75g | Kolh.: 122,29g.
Frukost: Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Lunch: Bassé Pumpkin Seeds, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Navels Oranges, Adzuki Beans (Mature Seeds), Mixed Salad Greens, Egg. Middag: Adzuki Beans (Mature Seeds), Corn, Broccoli, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Zucchini, Tostitos Multigrain Scoops, Tostitos Salsa Medium, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|