Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
75,9 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 22,68g | Prot: 43,39g | Kolh.: 123,78g.
Frukost: Coffee. Lunch: Low Fat Milk, Nerada Tea Cup Bags, John West Tempters Salmon Lemon & Cracked Pepper, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Middag: Heinz Big Eat Peppered Steak and Onion, White Rice. Snacks/Annat: Lindt Lindor, Red Table Wine, Kirin Kirin - Megumi (Beer). mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|