Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 133,50g | Prot: 40,10g | Kolh.: 40,55g.
Frukost: 旺來昌 Lescure 法國藍絲可 頂級發酵奶油 (無糖, 椰林陽光椰子油 冷壓初榨天然椰子油, 法國BARRY CALLEBAUT 可可粉. Lunch: 高麗菜, 雞蛋（整個）, 小磨坊 匈牙利紅椒粉, Costco 奇亞籽, 有皮雞翼, 耆盛 海帶芽, 苦行 冷壓初榨椰子油, 普羅西歐 特級初榨橄欖油, Hola 100%初榨冷壓酪梨油 Hass. Middag: 地瓜葉, 五花肉, 食藥署統計 白花椰菜, 炒高麗菜, 洋蔥炒蛋, 炒四季豆. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|