Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 162,46g | Kolh.: 140,44g.
Lunch: 紀文 調整豆乳, セブンプレミアム サラダチキン スモーク, ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ご飯. Middag: ご飯, セブン-イレブン レバーたっぷり！レバニラ, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, キャベツ. Snacks/Annat: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 明治 おいしい牛乳 (200ml). mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|