Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
48,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 52,12g | Prot: 30,28g | Kolh.: 175,54g.
Frukost: Яблоко, Фрукторешки Папайя Цукаты, Каждый День Чернослив Сушеный, Ого Отруби Ржаные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Льняные Семена, Оливковое Масло, Салат из Свеклы с Черносливом, Борщ с Фасолью. Lunch: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Квашеная Капуста, Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Middag: Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Snacks/Annat: Лук, Prime Star Домашняя Лапша с Грибами, Окей Груша Конференс, Магнит Морковь Свежая. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Работа за компьютером - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|