Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2012
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 50,06g | Prot: 68,93g | Kolh.: 129,24g.
Frukost: cauliflower, potato, dannon yogurt plain, Morning Mocha. Lunch: egg, corn tortilla, mex 4 cheese. Middag: thai peanut sauce, fresh spring roll, brown rice, thai coconut curry, shrimp, kabocha. Snacks/Annat: blueberry cheesecake ice cream, grapefruit. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|