Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 65,59g | Prot: 35,85g | Kolh.: 188,91g.
Frukost: Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Poached Egg. Lunch: Great Value Purified Drinking Water, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Apples, Tangelo. Middag: Water, Poland Spring Water (Bottle), Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, 99 Restaurant Baked Potato w/ Butter. Snacks/Annat: Soft Serve Ice Cream. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarmelPDX 's vikthistorik
|