Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
114,4 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 25,14g | Prot: 150,63g | Kolh.: 238,61g.
Frukost: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Mutant Сывороточный Протеин, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Банан, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Квашеная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Mutant Сывороточный Протеин, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Банан, Яблоко Голден. mer...
|
|
3431 kcal
|
Träning:
Cykling - 26 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|