Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 66,76g | Kolh.: 196,09g.
Frukost: Lupis. Lunch: Rolade, Ikan Gurame, Telur Puyuh, Sosis Ayam, Nasi Putih. Middag: Tempe Orek, Telur Rebus, Kue Nastar. Snacks/Annat: Kue Bolu, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Chitato Rasa Sapi Panggang. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|