Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
53,6 kg
Tappat hittills: 28,0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
958 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 44,40g | Kolh.: 61,62g.
Frukost: Delallo Genoa Salami, Goats Cheese (Soft) , Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. Lunch: Driscoll's Strawberries, Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg . Middag: Land O'Lakes Light Butter, Merlot Wine , Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Annat: Soft Peanut Butter and Chocolate Chip Granola Bars . mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|