Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
94,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2587 kcal
|
Fett: 212,89g | Prot: 131,70g | Kolh.: 40,83g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Egg (Whole), Butter (Salted), Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Albertsons Heavy Whipping Cream. Lunch: Cheddar Cheese, Aldi Spanish Olives. Middag: Avocados, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cheddar or American Type Cheese, Sweet Onions, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Greens. Snacks/Annat: It Works Greens, Nutrient Supplement Powder. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Steven Anthony 's vikthistorik
|