Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
184 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 84 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 32,62g | Prot: 80,89g | Kolh.: 77,29g.
Frukost: Кофе (Растворимое). Lunch: Русское Море Икра Сельди Классическая, Цветная Капуста с Яйцом. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Морковь Вареная, Рис Вареный, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Цветная Капуста с Яйцом, Fish House Филе Трески, NAR Гранатовый Сок. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
|
5612 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MichaelMSK 's vikthistorik
|