Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 47,27g | Prot: 47,81g | Kolh.: 126,31g.
Frukost: Салат Витаминный, Плов с Курицей, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Перекресток Плов с Курицей, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный. Middag: Яблоко, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный. Snacks/Annat: Арахис, Кофе с Сахаром, Апельсин, Миндаль, Яблоко. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Hopprep - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AdeliaSalimova 's vikthistorik
|