Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
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71,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1093 kcal
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Fett: 37,32g | Prot: 72,14g | Kolh.: 128,62g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lunch: Ciruela, Porotos Verdes, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Tomates, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Middag: Maní Tostado en Seco (sin Sal). Snacks/Annat: Daily Sucralosa, Clara de Huevo, Ciruela. mer...
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2295 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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