Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
45,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 45,60g | Prot: 85,31g | Kolh.: 138,90g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вкусный День Десерт Творожный, Редис, 4 Сезона Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Рот Фронт Вафли Эко Ботаника, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Golyboglazzzkka 's vikthistorik
|