Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
149,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 27,86g | Prot: 92,24g | Kolh.: 119,56g.
Frukost: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Kiwi, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Pompadour Quema-Grasa. Lunch: Café Espresso, Manzana Golden, Zanahoria, Remolacha Agridulce en Tiras, Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Queso Parmesano (Rallado). Middag: Bonarea Crema de Calabacín con Queso, Clara de Huevo, Calabacín. Snacks/Annat: Hacendado Leche de Almendras, Hacendado Fresa o Freson, Plátano. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abraham_wp 's vikthistorik
|