Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 80,63g | Kolh.: 245,21g.
Frukost: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche de Soja. Lunch: Piña, Zanahoria, Pimientos Verdes, Cebollas, Lentejas, Tomates, Patata. Middag: Hacendado Fresa o Freson, Zanahoria, Huevo, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Hacendado Maíz Dulce, Tomates, Carrefour Lechuga Iceberg. Snacks/Annat: Pan Integral, Carrefour Pera, Hacendado Boquerones en Vinagre, Manzana Golden. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Crossfit - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|