Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
108 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2376 kcal
|
Fett: 110,20g | Prot: 84,47g | Kolh.: 265,91g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Чизкейк, Овсянка, Цельное Молоко. Lunch: Салат, Белла Ди Черинььола Маслины / Оливки, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Middag: Бисквит, Суп Харчо. Snacks/Annat: Шоколад, Курица (Кожа не Съедена), Кекс, Пекинская Капуста, Яблоко Айдаред. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,8 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|