|
)))
|
77 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 30,93g | Prot: 153,38g | Kolh.: 174,85g.
Frukost: Кофе, Barilla Спагетти #5, Куриное Филе, Творожная Запеканка, SAN Изолят. Lunch: Магнит Хурма, Творожная Запеканка, Коричневый Сахар, Кофе. Middag: Имбирь Маринованный, Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Картошка Печеная, Куриное Филе. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Меридиан Морской Коктель, Имбирь Маринованный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|