Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 73,65g | Prot: 76,23g | Kolh.: 198,38g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яйцо. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Капуста Тушеная. Middag: Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Борщ с Говядиной, Киприно Сыр Советский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г). Snacks/Annat: Гематоген, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|