Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 54,20g | Prot: 72,00g | Kolh.: 113,63g.
Frukost: Банановые Панкейки, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Суп с Фрикадельками. Middag: Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Annat: Био Баланс Творог 0,2%, Малиновое Варенье, Вода, Кефир 2,5%, Помело. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Löpband - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksenia0909 's vikthistorik
|