Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 82,64g | Prot: 99,66g | Kolh.: 170,08g.
Frukost: Пятерочка Банан, Пятерочка Хурма, Домик в деревне Молоко 2,5%, Фундук Фундук, Простоквашино Кефир 3,2%, Let's Do Organic Кокосовые Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Кабачковый пирог, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Говяжий Фарш. Middag: Кабачковый пирог, Солнечная Фазенда Руккола, Monini Бальзамический Соус, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Let's Do Organic Кокосовые Хлопья, Клубника, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Глобус Сыр Козий Шеврет, Твердый Сыр Пармезан. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|