Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 64,54g | Prot: 43,89g | Kolh.: 89,40g.
Frukost: Léger Joghurt Heidelbeer, Migros Vollkorn Haferflocken. Lunch: Espresso, Caesar Salatdressing, Caesar Salat. Middag: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Spaghetti Carbonara, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Gekochtes Ei, Gekochter Spinat (Frischware). Snacks/Annat: Emmi Milch Laktosefrei, Cornflakes, Fruchtsalat, Kiwi, Kaffee mit Milch, Mandeln, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|