Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
884 kcal
|
Fett: 25,84g | Prot: 62,51g | Kolh.: 95,96g.
Frukost: Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры, Петрушка, Кофе с Сахаром, Greenland Сыр Фета, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Tess Зеленый Чай, Ашан Банан, Куриная Грудка Отварная, Greenland Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Middag: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Tess Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Агрокомплекс Кефир 1%, Лэнд Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|