Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 157,07g | Kolh.: 134,16g.
Frukost: Яичный Белок, На Зубок Изюм, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлетки с кабачком, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный. Middag: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Большая Кружка Кефир 2,5%, Масляный Король Льняная Каша с Кедровой Мукой , Россоя Тофу Натуральный, Котлетки с кабачком. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Агуша Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Творог 2%, На Зубок Изюм. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|